ból nogi

[...] zrobienia na siedzaco, robiłam stojąc ale bez schodka, normalnie z ziemi. 5a. nie robie ze względu na bark 5b. cięzko ale ok 6. ok Nie miałam pomysłu na wytrzymkę, mimo bólu nogi skakałam ale bardzo delikatnie, z resztą ze względu na piszczele nigdy nie zeskakuję z boxa tylko schodzę. Mimo to jednak ból niesamowity, nie wiem już co mam robić [...]

Witam, Wykonywałem wczoraj martwy ciąg i niestety - przy ostatnim powtórzeniu poczułem ciepełko na plecach w miescju zaznaczonym na zdjęciu na czerwono i ból promieniujący do pośladka i nogi - dokładnie jak na zdjęciu. Wczoraj było masakrycznie, nie mogłem podnieść nogi ani się schylić. Dzisiaj jest już dużo lepiej ale nadal boli. [...]

[...] później. Ze względu na kiepską dostępność sprzętów zmieniłam kolejność ćwiczeń. W trakcie prostowania nóg w siedzeniu strasznie mnie rozbolała głowa i twarz. Pulsujący ból pod całą czaszką. No ale trzeba cisnąć dalej. Po pierwszej serii odwodzenia nóg w tył na wyciągu myślałam, że pawia puszczę i jeden z panów ćwiczących nieopodal [...]

[...] do operacji minęły tylko 2 miesiące (a po drodze były jeszcze święta). Więc da się ;) Metoda laserowa. Ból po zabiegu u mnie praktycznie nieodczuwalny, jedyne leki przeciwbólowe to te, które podali mi jeszcze w szpitalu. Siniaki utrzymywały się około 2 ms i też takie dziwne uczucie jakby się miało w środku nogi sztywny drut zamiast żyły. [...]

TYDZIEN VII 45- DT-22.07.2015 MISKA: 1. Otreby,jaja, jablko, lyzeczka waldena kawa z mlekiem 2,3 Kurczak, ryz, pomidor 4 Kurczak, ryz,pomidor, maslo orzechowe 5. Jaja, maslo orzechowe, pomidor SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: NOGI /-)_ /-) 1.Uginanie podudzi lezac 45kgx12 [...]

[...] boli, przy przysiadzie bez obciążenia nie boli, ale jak już mam wstać z podłogi (opierając ciężar na prawej nodze), to boli. Wczoraj przy przysiadzie z 45 kg już był lekki ból, a przy 50 kg pod koniec serii miałam wrażenie, że pcha mnie do góry głównie lewa noga, dlatego na tym skończyłam. Wydaje mi się, że przywodziciel długi. Na obrazku to [...]

Witam Postaram się krótko bo jest już późno a jutro muszę wstać do pracy. Także ten, może wiele osób mi nie uwierzyć ale ćwiczę już jakiś rok, sam sie wszystkiego uczyłem, startowałem z FBW i większośc właśnie czasu robilem tego typu treningi, początki były spoko, przez pierwsze pół roku wbiłem dużo masy a potem kolejne pół roku to był jeden [...]

Zatem każde cwiczenie na nogi powoduje ból, więc po prostu je sobie odpuszczasz? XD

przeczytałbyś ,znałbyś odpowiedz. Kogos KUMATEGO prosze o pomoc w uzupełnienie planu treningu w domu własnie o aeroby i te partie ktorych nie cwicze.W zasadzie każde cwiczenie na nogi powoduje ból

[...] cztery). Chce mi się do Artura, gapić się z nim nocą w niebo i oglądać gwiazdy( długa noga - biegnie głowa). Dogania mnie jakiś gość i wybija ze swiata, w którym nie ma bólu. Mówi, ze nie ma siły, że gorąco, że boli – przecie ja to wiem.... Ze się podłaczy, bo mam dobry rytm, a jego kolega pogonił do przodu. Zaczynamy rozmawiać, okazuje się, [...]

[...] dwie serie prostowania z nogami na zewnatrz + do wewnątrz lub normalnie jak nie bd siły na dzikowanie :P, jedziesz tu po 70-80p, moze byc drop, nie musi, masz zdychać z bólu a tu jeszcze 30-40p do zrobienia %-) tu nawet spięcia nie musza byc bo ilosc powtorzeń zrobi swoje i w miare poprawna technika, palenie bedzie przeokrutne. 6. RDL tak [...]

DT - 14.07 Trening /SFD/Images/2015/7/17/6651f5240791499482a52a919e111830.jpg 3A - odpuscilam ze wzgledu na bol w lydce, cos sie zlego dzieje z tym zylakiem o ktorym pisalam 3B delikatnie Zmniejszylam ilosc rep tam gdzie progresuje ciezarem. Nogi byly potraktowane ulgowo. W zamian za to przetrenowalam porzadnie gore. Suplementy: Euthyrox, WPC, [...]

[...] zapalenie w stawie barkowym WADY POSTAWY: wystające łopatki, koślawe kolana Czasem przeskakuje mi w barku. Jeśli przeciążę bark lub za dużo siedzę przy kompie odczuwam ból, kłucie lub mrowienie. (Z tego co pamiętam, to fizjoterapeuta kazał wzmocnić mięśnie z przodu pod piersiami i z tyłu na tej samej wysokości). Przy większym ciężarze, [...]

[...] z siebie "wycisnać" 110%. Dziś trening w biegu, zacząłem 40 min. Przed zamknięciem siłki, przez co pominąłem rozgrzewkę, w efekcie czego przy pierwszej serii odczułem taki ból, że musiałem zmniejszyć obciążenie. W przeciwnym razie nie byłbym dziś w stanie chodzić. Do suplementacji dodaję od dziś kreatynę, daa, zma i mass up w dni wysokich [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: chondlomoracja kolan 2stopnia. Po rehabilitacji, suplementacji tabletkami Flexus i ograniczeniu ćwiczeń obciążających kolana ból zniknął, jednak nie jestem w stanie robić ćwiczeń takich jak np. przysiady, gdyż po nadmiernym obciążeniu kolan ból wraca. WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

[...] Czasem boli bez większego wysiłku fizycznego. Po prostu idę i nagle czuję dyskomfort w jednym z nich (albo obydwu). Jakoś w tamtym tygodniu na treningu poczułam rwanie i ból w podkolanie. Poszłam do domu i ból się nasilił. Rano już nie mogłam w pełni zgiąć ani wyprostować nogi do końca, bo czułam jakby coś mi tam blokowało, a do tego [...]

wezwij pogotowie jak cię coś takiego złapie i pojedziesz do szpitala i zrobia ci badania bo dla mnie bez urazy zachowujesz się jak głupek to nie jest ból nogi

[...] na to ćwiczenie i tyle. Łydki w serii łączonej-bardzo ładnie poszło, brzuch obwodowo, nie mam co narzekać,dobrze styrany. Po treningu 40min cardio w tętnie 140, mega ból, aż czasem chciało mi się płakać- próbowałem dobić tętno do 140,bardzo ciężko! Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W [...]

[...] czas najwyższy uzupełnić wypiski :-) Żebyście nie myśleli, że się poddałam :-P 10/07/2015 DNT W piątek miałam zrobić trening jak wspominałam, jednak moje plany pokrzyżował ból głowy. W pracy wypiłam dwie kawy (drugą o 13-tej) ból na jakiś czas minął, po czym powrócił, do tego doszło ogólne zmęczenie, więc stwierdziłam, że ostatnie dwa dni [...]

[...] 27 maja była szyta łąkotka. Więc tu po okiem rehabilitantów stopniowo dodawane jest obciążenie. Staje już na nodze całym ciężarem - przysiady jeszcze nie wchodzą w grę - ból. Ale codziennie jeżdżę na rowerze stacjonarnym około 20 km czas ok 40 minut. Robię około 100 brzuszków i ćwiczenia hantlami rąk póki co 4 kg na rękę. Do dyspozycji [...]